Uživajte v pomirjujoči in sproščujoči masaži obraza. Navodilo za blagodejno masažo obraza. Kako dobro dene! Pet minut za sprostitev. Nežna in blagodejna masaža obraza zmanjšujejo stres in napetost mišic.
Na dlan nanesite nekaj kapljic negovalnega olja. Vtirajte ga mirno in počasi: tako se boste najbolje sprostili. Na gibe se osredotočite z zavestnimi vdihi in izdihi.
Naša masaža obraza v petih korakih:
1. korak stimulira krvni obtok
Dlani nežno položite na obraz in brez pritiskanja gladite kožo ob straneh navzven do uhljev.
2. korak vzbuja ugodje in sprošča
Položite konice prstov na senca in počasi brez pritiska enakomerno krožite od prednje strani nazaj.
3. korak harmonizira in pomirja
Zgladite čelo. Izmenjaje polagajte dlani povprek čez čelo in ga gladite z nežnimi potegljaji proti nastavku lasišča.
4. korak sprošča očesne mišice in gladi gubice
S konicami prstov rahlo gladite kožo od nosnega korena navzgor preko loka obrvi ter v obratni smeri nazaj od zunanjega proti notranjemu očesnemu kotu. Ne raztegujte kože.
5. korak sprošča in harmonizira
Razširite prste in z dlanema izmenično rahlo drsite čez predel ust.
Poseben namig: Večerni obred sproščanja za dobro počutje.
Poživite obraz z masažo uhljev. Ta masaža pospešuje krvni obtok in čudovito sprošča, ker po njej še nekaj časa občutimo rahlo ščemenje. Dlani položite na lica in uhlje. S sredincem in prstancem oblikujte črko V in z rahlim pritiskom drsite vzdolž uhlja navzgor in navzdol.